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4スタンス理論 b2 ドライバー

4スタンス理論のa1・a2・b1・b2の4つのスイングタイプとゴルフクラブの関係を考えます。まずは、アイアンから! 道具とヘッドスピードとの関係は良く言われるのですが、4スタンス理論のスイングタイプでゴルフクラブの特性を合わせる必要があるのでしょうか?. ゴルフ4スタンス理論でA2タイプに向いている、アイアンとドライバー、シャフトのタイプは何でしょうか?商品名でなく、例(ドライバー、重心距離が短い物、アイアン、コンベンショナルタイプ、シ ャフト、先調子等)でお答えください。 グリップ⇒バックラインなしコード有り無しはどちら. 自分のタイプを簡易診断するにはこちらせっかくなので、「4スタンス理論」の別タイプも記録しておきます。ykは想定するにA2タイプなので、タイガーウッズと同じです。まぁ本人は4スタンス理論に興味がなく、TGFにてトレーニング中でもあり、こうした話は余計な情報になりかねないの.

4スタンス理論でB2の人のがアドレスにおいて意識しなければならないのは、前傾姿勢で後ろに体重を取られないということです。 つまり、かかと外側に重心があることから重心を軸とする力が、外側に逃げてしまう傾向にあるのがB2の人の特徴です。. B2タイプは、身体の重心位置が土踏まずのかかと側にあるので、手の平側で握ると身体の重心を取りやすくなります。 この為、左手のグリップは第3関節から握り込んで、少し親指を伸ばす「ロングサム」となります。 Aタイプのように指先で引っかけるようにではなく、第3関節を曲げてから指先で握るような感じです。 ゴルフのグリップもさほど太くはないので、完全に手の平で握ることは少し難しいでしょう。 また、クロスタイプなので人差し指から小指の付け根のラインに対して、グリップが斜めになるように握るのも特徴です。. More 4スタンス理論 B2 ドライバー videos.

と思う方もいると思いますが、発案者の廣戸聡一氏によれば、しっかり「軸主動」の動き、つまり「5ポイント理論」に適った動きをすれば、そこから先は自然に身体が効率よく無理なく動いてくれる、つまり自然と自分のタイプ動きが出てくるというのです。 4スタンス理論について学ぶ意味は、本来は不随意である4スタンスの特性をあえて思い出すため、と考えてください。 もし自分の身体に適った動きを身に着けたいのならば、下記の書籍から学んだり、実際にレッスンを受けた方がいいのかもしれません。 4スタンス理論のエクササイズを学びたい方はこの本がオススメです。. 激芯ゴルフという番組で、4スタンス理論を特集していました。番組の中の説明では、私はB2になるようでした。もう少し詳しく理解したいのですが、まだよくわからないのが現状です。わかりやすく説明してくれるサイト等ご教授いただければありがたいです。また、実際にどのように活用して. これまで、ゴルフの練習方法に応用した4スタンス理論a1・a2・b1タイプをご紹介してきました。 今回は、「ゴルフの4スタンス理論b2タイプの人向けの練習方法」をご紹介します。. . 4スタンス理論では人間の体のタイプを4つに分けて、それぞれそれに合った体の使い方があることを謳っています。 4つのタイプとはa1、a2、b1、b2に分かれていて、握りやすいグリップの形がそれぞれ違います。 パワーライン.

B2タイプは、右足軸(重心)でインパクトを迎えることにより、クラブヘッドはインサイドから入ります。 クロスタイプ(体重移動が大きい)なのでインパクトゾーンが長く、フォローではアウトサイドに振り抜く特徴があります。 この為、B2タイプのゴルファーは、インパクトで「ボールを右手で押し込む」というイメージを持つ方が多いです。 Aタイプのように左足軸ではありませんので、フォローはさほど長くなくフィニッシュもコンパクトになります。. A(つま先重心)or B(かかと重心)タイプチェック方法. B1タイプのアドレスの特徴ですが、飛球線後方から見て、身体の「お尻とかかとを近づける」ことがまず大切です。 Aタイプでは、はじめに股関節から前傾しますが、これをBタイプが行うと骨盤が不安定になり、注意が必要です。 なのでB1タイプは、まずお尻とかかとを近づけるように膝を曲げてから、股関節から前傾をすると良いです。 特に注意してほしいのが、膝を曲げるときに骨盤が後傾しやすいので、お腹を締めるようにして行うと良いでしょう。. 4スタンス理論ゴルフに出会って、b2にとって「胸をボールに正対させる」イメージを取ると、自然にボールに近づきすぎることはなくなりました。 そしてバックスイングに入るとヘッドが前に出ます。.

左手のグリップを真っ直ぐに握ることで、ハンドダウンのアドレスになりますが、 B1タイプは、一般的なゴルフレッスンでいう「みぞおち付近にグリップエンドを向ける」ことは必要なく、 おへそ付近で良いとされており、ハンドダウンで全く問題ありません。 逆に、Bタイプの方が必要以上にハンドアップにすると、インパクトでグリップが緩んだり、 スイング中に腕などの力みでスイング軸がズレてしまうことになります。. (変えない理論もあります。) アイアン、ドライバー、フェアウェイウッドの3種類を覚えましょう。 アイアンのボール位置. 4スタンス理論 b2 ドライバー 今回は4スタンス理論を学んで、面白いと感じたことや、分かりやすい判別方法等をまとめてみました。 判別方法は本やネットで学ぶだけでなく、色んな人を見て自分の目を養うことも重要だと思います。学習と実践のバランスは大事ですからね。 今後、ジャイロ操作の記事、ダーツプロの分類、ダーツにおける意識の仕方のまとめ記事などを4スタンス理論をベースとして書いていくつもりです。 こじらでした じゃ. タイプ判別チェック時の ポイント!. 「クロスタイプ」か「パラレルタイプ」 によって、 「A1タイプ」「A2タイプ」「B1タイプ」「B2タイプ」の. 1(内側重心)or 2(外側重心)タイプチェック方法.

この2つのポイントでa1、a2、b1、b2の4つのタイプに分かれることから4スタンス理論と言います。 CHECK① A or B 出力の時に伸びるか縮むかでAかBを判定する。. 4スタンス理論、タイプ別にポイントを押さえましょう。ここでは「B1・B2」のBタイプのふたつのポイントを解説します。 ↓↓「4スタンス理論」タイプ判定はこちらから↓↓ 4スタンス理論「AかBか? 私はけっこうこの4スタンス理論はあてはまっていました! 私はB2タイプだったんですが、軸などを少しイメージして立つとやっぱり少し立ちやすかったり、身体が動かしやすかったりします。 この理論は運動を苦手に感じてる人や子供たちにとても朗報なのではないでしょうか。 実は身体の使い方があってないだけ!違う身体の使い方があってるのかもしれない!と考えることができるようになれば可能性はどんどん伸びますよね。 また筋肉が使いづらくなる高齢者の方にも効果がある気がします。 私は特に指導者の方にぜひ知っておいていただきたいです。 画一的な型にはめようとする指導では教えられてる方の力を存分に発揮できない可能性があるのです。 実は、私もこれで悩んだことが多くありました。 私は学生時代はバスケを、今はダンスをしていますが、細かい指導になってくるとちょっとやりにくいなって感じることはあっても指導者の方を信じて、楽に出来るようになるまで練習し続けたことはざらにあります。 ただ今でもどこか違和感があったり、またその動きを練習しすぎて、腰などの部位を痛めることもありました。 もっと早くこの4スタンス理論に出会っていれば、自分の身体の使い方を知ろうという考えがあったらなっていう思いがあります。 まだしっかり勉強したわけではないので、しっかり学んで生かしていければなって思ってみます。 半信半疑の方も多いと思いますが、ぜひみなさまも一度試してみて体感してみてください! 思ったよりも合っててビックリするかもですよーー!!. 4スタンス理論を説明するうえでもう一つ欠かせない理論があります。 実は、4スタンス理論は「レッシュ理論」というもののうちの1つで、レッシュ理論にはもう1つ「5ポイント理論」というものがあります。 5ポイント理論とは、ヒトの身体には「軸」の形成に大きく関わり、動作の基点のとなる5箇所の関節があるという考え方です。 上から「ポイント(以下P)1=首の付け根」、「P2=みぞおち」、「P3=(左右)股関節」、「P4=(左右)ひざ」、「P5=(左右)足底」となります。 動作に必要な能力の源である身体内のこの大切な5ポイントの関節が線上にそろうと「軸」は形成されます。 しかし、実際の動作において5ポイントすべてをそろえたままでは動くことは出来ませんよね、、 心配いりません! 実は、軸はこの5ポイントのうちの過半数である3/5ポイントをそろえることで実践上での動作に安定感を与えます。 この3/5ポイントを「軸ポイント」、残りの2/5ポイントを「可動ポイント」と言います。 しかしこれは誰でも一緒というわけではありません。軸の作り方は万人共通ではないのです。 ここで4スタンス理論の出番です! 軸の組み合わせは4種類ありますが、実は4スタンス理論の4タイプごとに違います。.

スポーツトレーナーの、廣戸聡一さんが提唱している 『レッシュ4スタンス理論』では、 1. . B2タイプはクロスタイプなので、スイング中に軸の移動がある(体重移動が大きい)「2軸スイング」となります。 体幹の使い方は、アドレスからバックスイングさらにはインパクト~フィニッシュまで、 両股関節と首の付け根を安定させる(動かさない)ことがB2タイプの絶対条件になります。 さらに、バックスイングで左肩から対角側にある右腰を圧縮する(縮める)ように使い、 ダウンスイングでは右肩から対角側にある左腰を圧縮する(縮める)ように使っていきます。. これも一般的なゴルフレッスンの場合、バックスイングでは左肘は曲げない、 右肘はお蕎麦屋さんの出前の形のように、肘の外側を下に向けて曲げていくのが定説となっております。 しかし、B1タイプがこれを行うと身体の連動が上手くできなくなり、軸がズレやすくなります。 このように肘を制限した状態で、ただキレイなフォームでは当然飛距離もでませんし、 また身体にも負担がかかるので故障やケガの原因となります。. まだツアーに4スタンス理論が浸透しているわけではないので、自分がどんなタイプが分からないプロが多いのが現状なんです。 これを読んでいただいているゴルファーの方へのアドバイスですが、B2の方はフェースバランスが強いパターはお薦めできません。.

各チェック方法で、それぞれ2つの動作を行い、 どちらの方が、 「力が入りやすいか?」「スムーズで動きやすいか?」 などで、自分のタイプを判別します。 より正確に判別するために、リラックスした状態で行います。 また、1動作を行った後に、 一度、身体をリセット(リラックス)させてから、行ってください。 人によっては、 同じチェック方法でも、それぞれ異なる結果になる場合もあります。 特に、長くスポーツなどをしている方は、 自分のタイプと違う動きを、 努力によって身につけてしまっている可能性も、少なくありません。 深呼吸をして、身体と心をリラックスさせ、 先入観を忘れて、何度かトライしてみてたり、 複数の判別チェックを、行ってみる事をおすすめします。. See full list on golf-lesson. B1タイプでも説明しましたが、B2タイプも同様に飛球線後方から見て、身体の「お尻とかかとを近づけること」が大事です。 一般的なアドレスのとり方である「股関節から前傾してそのまま膝を曲げる」というのはAタイプのアドレスであり、 B2タイプは、これとは手順が逆の「はじめに膝を曲げてその後に股関節から前傾する」ことになります。 B2タイプの方がAタイプのアドレスをすると、腰(または下半身)が不安定に感じて、 その腰を安定しようとして、骨盤を必要以上に前傾する方が大変多く見られます。 先に膝を曲げることで骨盤が安定しますので、手順に注意して構えることが大事です。. しかし、4スタンス理論では、足の外側で力を発揮するタイプもいます。 それは、a2・b2です。 このタイプは、膝を内側に絞ったりするとスムースに動かなくなります。. 4スタンス理論 b2 ドライバー 「つま先重心」か「かかと重心」 2. 4スタンスセミナー(レッシュプロジェクト公認トレーナーによる) 10時開始 14時30分開始. 「内側重心」か「外側重心」 3.

では具体的に4つのタイプがどのように分けられるか説明します。 (もし先に自分のタイプが知りたい方は下の「チェック方法」の章をご覧になってください。) 立っているときのバランスをとる足裏の基点箇所の違いで、A1、A2、B1、B2に分けられます。 この4つのグループは3つの特性で分かれています。 1つ目の特性が、土踏まずのつま先寄りにバランスの中心があるか、かかと寄りにバランスの中心があるかです。つま先寄りがA、かかと寄りがBに分けられます。 2つ目の特性が、土踏まずの内側(人差し指の延長線上)を中心にバランスをとるか、外側(薬指の延長線上)を中心にバランスをとるかです。内側が1、外側が2に分けられます。 3つ目の特性が、体幹である両肩と股関節を結んだ四角形の部位を対角線上に結んで連動させるのがクロスタイプ、体幹の部位を四角形の左右同士連動させるのがパラレルタイプです。クロスタイプはA1とB2に、パラレルタイプはA2、B1に分けられます。 ※クロスタイプとパラレルタイプの身体の連動図 クロスタイプ 4スタンス理論 b2 ドライバー パラレルタイプ まとめると以下の図のようになります。. 4スタンス理論では1般的なトップ、バックスイングで 上がりきった場所をトップといいません。 B2タイプは右手が右股関節の高さまで降りたポジションがトップ の位置で 4スタンスのうち 1番低い位置になります。 A2B1A1,B2の順番です。. 4スタンス タイプチェック診断で、 あなたが、b2タイプと判別できたら、 b2タイプの、プロゴルファーやプロ野球選手など、 スポーツ選手を参考にして、さらに 特徴や動きをチェックしてみましょう。. 4スタンス理論をネットで調べていたら、現代のクラブはaタイプに合うクラブが多いと書いてありました。 以前、ブッチさんにB2タイプに合うクラブを教えて頂きましたが、具体的にどこどこのメーカーのどのクラブがB2に合うというのはありますか?. B1タイプは、首の付け根と股関節を動かさないようにスイングすることが大切です。 まずは「首の付け根」を動かさないようにすること、ボールとの距離感を首の付け根で意識して、 その距離感が変わらないようにスイングするだけでも、効果のある練習になります。 首の付け根を動かさないようにすることができたら、次は「股関節」を動かさないようにしていきましょう。 先程も説明しましたが、肘と膝は「動かさない・固定する」イメージは絶対もたないことです。 このイメージが当てはまるのは、Aタイプの方なので注意して練習してください。 最後まで読んでいただき、有難うございました。. 4スタンス理論b2の人が別のスイングタイプの指導者に習うと上達しないと言う話はしました。 それは指導者だけでなく練習法も同じです。 b2タイプに合った練習をするようにしましょう。. 皆さんこんにちは! 今回は前回同様、「4スタンス理論」がテニスとどう関係しているかについての考察です。 前回は簡単にではありますが、「4スタンス理論」について説明しました。 まだ前回の記事をご覧になっていない方は 「テニスにおける4スタンス理論①」 をご覧ください。 rogeroikawa.

B1タイプと同様に、アドレスからスイング中に「首のつけ根と股関節を安定させる」ことが大事です。 Aタイプの方は、逆にこの部分を積極的に動かしてスイングするので、注意が必要です。 また、トップからダウンスイングにかけての「切り返しの間」も4スタンスタイプの中で1番長いタイプなので、 「間を意識してスイングする」または「間を取るまで打ちにいかない」などの注意が必要になるでしょう。 最後まで読んでいただき、有難うございました。. ゴルフ4スタンス理論の「B2」タイプのスイングの特徴とはどういうものか?そして「B2」タイプに合ったゴルフの練習方法とはどういったものなかの?「B2」タイプに合わない練習をしていても時間とお金の無駄です。ゴルフが効率よく上達するためには、「B2」の体に合ったスイングと「B2. B1タイプのフィニッシュは、体重移動の少ないV字軌道なので、身体がまっすぐに伸びた「I字型のフィニッシュ」となります。 同じI字型フィニッシュのA2タイプよりも、右膝が折れ曲がったI字型フィニッシュであるのが特徴です。. 全ての人が自分の身体にあった動かし方をしている訳ではありません。 例えば、怪我がきっかけで身体の動かし方に変な癖がついたとか。小学生の時に内股歩きをバカにされてガニ股で歩くようにしたとか。コーチから自分のスタンスに合わない指導を受けていたとか。 歪むきっかけは無限にあると思います。そのため、検証方法はよりたくさんの方法で試したほうが良いと思います。. Aタイプのように、グリップエンドをみぞおち付近を指すようにする「ハンドアップ」にする必要はなく、 B2タイプの動作の基点となる腰(おへそ)付近を指すような「ハンドダウン」が適しています。 B2タイプの方がハンドアップにすると、インパクトで握る力が弱くなるので、 必要以上に力が入ったり、ボールに負けてクラブが手の中で回ったり・ズレたりすることもあります。 4スタンス理論 b2 ドライバー ハンドダウンにすると体の軸がブレずに重心位置を保ちますので、このようなことは起きなくなるでしょう。. 4スタンス理論とは人間の重心位置や理想的な動作は人によって異なり、4種類に分類されることを整理したものだ。 上記3投手は4スタンスタイプが同じ(B2)とのこと。. 背骨の真ん前からボール1個分程左の間 に置くのが基本です。 スタンス(両足)の真ん中でも差し支えありません。 ドライバーの.

伸び悩みのシニアゴルファーにとって、4スタンス理論は役に立つのか? 廣戸聡一氏の4スタンス理論を紹介し、なにゆえシニアゴルファにとって福音なのかを説明します。 アメリカのゴルフ権威 デイブペルツ博士の導き出したパット上達の核心や、おすすめパット練習機も紹介します。. B2タイプは、4スタンスタイプの中で1番リストターンが大きいタイプになります。 Aタイプはひじを固定して手首でリストターンしますが、B2タイプは腕全体を外旋させるので、リストターンがとても大きく見えるのです。 またフットワークも、スイング中両ひざが外側に動く「ガニ股スイング」になりやすく、 躍動感のあるダイナミックな動きをするのが、B2タイプの特徴です。 この為、両ひざを動かさないように固定したり、外に動くからと内に絞ってしまうと、体幹がうまく使えなくなるので、 飛距離が出なくなるだけでなく、軸がズレてまっすぐ飛ばなくなったり、ケガや故障の原因にもつながります。. See full list on msm-c. B1タイプは、身体の重心位置が土踏まずのかかと側にあるので、手も指先というより手の平側にあります。 この為、左手のグリップは親指を伸ばす「ロングサム」で、その他の指は第3関節からまず握り込んで、 Aタイプのように指先ではなく、いくらか手の平側でガッチリと深く握り込みます。 また、パラレルタイプなので、人差し指から小指の付け根にかけて、グリップがほぼ真っすぐになるように握り込みます。.

かばんや吊り革を持つとき、 Aタイプは、指先で ひっかける様に持ちますが、 Bタイプは、手のひら全体で持ちます。 この様に、 AorBチェックは、比較的 判別しやすいと思います。 私の場合は、 AorBチェック1や、AorBチェック3で、明らかな違いが 実感できました。. 4スタンス理論では、a1、a2、b1、b2と4つのタイプがあります。 この4つのタイプにうちどのタイプに属するかによって、ゴルフにおいてはグリップや、スイングの土台となるアドレスも変わってくるのです。. 4スタンス理論とは、 「ヒトの身体の使い方には4種類あり、それぞれが自分のタイプに適った身体の使い方を持っている」 という理論です。 この4種類のスタンスは、血液型と同じように先天的に持つもので、立つ、座る、歩く、つかむといった単純な行為でも、タイプによって身体の形や動かす各部位の順序などが異なるそうです。 ちなみにこの4タイプに優劣はなく、身体の使い方が違うだけです。 例えば、野球少年A君がいます。 A君は野球選手のイチローが大好きで、ある時からイチローの身体の使い方をよく真似してプレイしていました。 でも、、 良い結果は出づらいみたいです、、 実は、この理由がA君の元々持っている身体の使い方がイチローと違うタイプのものだったからでした!! ・・・・ エセ関西弁失礼しました、、(笑) これはちょっと極端な話かもしれませんが、自分の身体の使い方のタイプを知ることは、運動面、また生活面において非常に重要なことなのかもしれません。 「学校時代は一つしか習わなかった、例えば逆上がりはこうやって回りなさい、走り方はこうやって走りなさい・・・が上手く出来なかった人は、センスが無くて出来なかったのではなく、自分のタイプに合わなかったから出来なかったこともあると思うんです。」 と4スタンス理論の生みの親である廣戸聡一氏は述べています。 最近ではテレビでもよく紹介されています。 (最初にこの動画を見たほうが後の説明がわかりやすくなると思います。). コップを持つとき、 1タイプは、人差し指と中指を中心に持ちますが、 2タイプは、中指と薬指を中心に持ちます。 AorBチェックと同様に、 1or2チェックも、比較的 4スタンス理論 b2 ドライバー 判別しやすいと思いますが、 中には、判別に迷う人もいると思います。 その場合、 サポートの方に、手伝ってもらう必要がありますが、 1or2チェック3を行うと、もっとも 4スタンス理論 b2 ドライバー 違いが実感しやすいと思います。. B1タイプは、パラレルタイプなのでスイング中に軸の移動が少ない「1軸スイング」となります。 左半身と右半身を入れ替えるように、背骨を中心とした回転運動をしていきます。 この回転運動に股関節が連動していくので、体重移動は自然と行われていきます。. ここまで4つタイプの特徴について書いてきましたが、ここで一つ注意点があります。 それは、この4スタンス理論における各特徴は「不随意であるべき」ということです。 つまりこの4スタンスの特徴を、意識してやったりとか、作為をもって動いてはいけないということです。 ええ~~! 実際に、私が実践してみたところ、 明らかに、違いを感じる事ができた「4スタンス理論」。 自分のタイプにあった、身体の使い方をする事で、 確実に、効果を実感する事ができました。 自分のタイプが判明できれば、 比較的容易に、効果が実感できると思います。 しかし、この4スタンス理論での「タイプ分類」。 自己チェックで、自分がどのタイプなのかを判別するのは、 判断に迷う事があったり、間違ったタイプに感じてしまう事がありました。 専門のトレーナーに、タイプ判別していただける方は良いのですが、 自分でタイプチェックするには、意外に難しい事が多々ありました。 数ある自己タイプチェックを試した結果、 比較的、自身で判断しやすかった自己タイプチェック方法と、 間違った判別をしないためのポイントを、ご紹介します。 自己タイプチェックでは、 自分のタイプを、判別できなかった方も、 ご紹介する手順を追って、判別チェックしていただければ、 きっと、自分がどのタイプか判別できると思います。. See full list on noumisoblog.

」自分のタイプを判定しよう - みんなのゴルフダイジェスト 人間は体の使い方で4つの. B1タイプのスイング軌道は、体重移動が小さい為「円運動」に近く、ボールに対してアウトサイド気味から入り、 インパクト後はストレートに抜けていくのが特徴です。 また、ダウンスイングでは、肩口からクラブを振り下ろす形になりますので、 「V字軌道」でインパクトをむかえますが、V字軌道なのでインパクトゾーンは短くなります。 「インパクトで終わり」「インパクトで叩く」「フォローなしのイメージ」などがB1タイプには当てはまります。. 4スタンス理論実践者のプロゴルファー横田真一は、「ゴルフでシンプルや綺麗さを求めるよりは、ナチュラルに振ること。 自分に合ったゴルフのスイングをすることを心がけてやってほしい」とアドバイスをしていました。. 4スタンス理論では、軸のタイプを4つに分けられます。 重心や回転の軸を正しく使うことで、パフォーマンスをあげ怪我のリスクを減らせます。 全てのひとは4タイプの軸に分けられ、それにより体の使い方が変わります。. 体幹の使い方は、バックスイングでは左肩から同側にある左腰を圧縮する(縮める)ように使い、 ダウンスイングでは右肩から同側にある右腰を圧縮する(縮める)ように使っていきます。 体幹を伸ばすように使うAタイプから見ると、縮めているBタイプのスイングには違和感を感じると思います。. 4スタンス理論 b2 ドライバー 「AorBチェック」と「1or2チェック」で正しく判別できれば、 クロスタイプか パラレルタイプかが、必然的に分類されます。 しかし、私の場合、 AorBチェックで Aタイプ、1or2チェックで 1タイプで、 A1タイプと判別したのに、 クロスorパラレルチェックでは、 パラレルタイプだったので、つじつまが合いませんでした。 結局、 良く調べたら、クロスタイプだったので、 クロスorパラレルチェックでの、判別間違いでした。 「AorBタイプ、または、1or2タイプの判別間違い!」 という場合もありますので、 先入観を捨てて、もう一度、 複数のチェックを行って、判別し直してみてください。.

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